Por que você está apegado a ser uma versão inferior de si mesmo?

Apesar dos mantras, a maioria de nós não vive a vida como o melhor possível, e não é porque nos falta capacidade ou força de vontade.

Sabemos que estamos prontos para a promoção, mas não pedimos para ser considerado. Sabemos que as empresas concorrentes cobram preços melhores por seus serviços, mas estamos ansiosos para aumentar os nossos. Estamos incomodados por estar fora de forma, mas sabotamos qualquer tentativa de malhar. Queremos nos vestir bem, mas quando chega a hora de nos arrumar, pegamos as mesmas roupas velhas e as chamamos de “boas o suficiente”.

Ou talvez isso ocorra de maneiras mais sutis. Sabemos que fofocar não é um bom traço de caráter, mas somos absorvidos de qualquer maneira. Sabemos que a maioria das preocupações não tem fundamento, e ainda assim insistimos nelas. Queremos alcançar, fazer planos, ser mais social, mas não conseguimos seguir adiante. Queremos viver em espaços organizados, mas atrasamos a meia hora de manutenção diária necessária. Sabemos que precisamos de um copo de água, mas nunca o alcançamos.

Na superfície, essas pequenas falhas parecem preguiça ou falta de confiança. A realidade é muito mais profunda.

Quando você era criança, era destemido. Você declarou suas necessidades, foi criativo sem esforço, permaneceu presente e foi mais honesto do que provavelmente será novamente em sua vida.

Não foi até a puberdade precoce que você começou a ganhar a capacidade cognitiva de reconhecer um certo tipo de perigo, o tipo que os seres humanos mais temem: o perigo social. Você nasceu com a necessidade inata de ser aceito por seus colegas, mas, à medida que crescia, começou a entender os códigos e condições pelas quais avaliamos uns aos outros para determinar a dignidade.

Logo, a vida livre, sem esforço, presente e sincera que você estava vivendo começou a parecer menos uma expressão natural de si mesmo e mais os critérios sobre os quais outros poderiam julgá-lo.

Quer você tenha percebido ou não, você se adaptou.

Você se fez pequeno antes mesmo de saber que era isso que estava fazendo.

Seu “eu pequeno” é uma combinação de hábitos, comportamentos e crenças que você adotou daqueles ao seu redor. Você interpretou as necessidades e preferências deles e os tomou como seus. Você assumiu certas características de defesa ou segurança, ou porque você nunca levou um minuto para parar e pensar: Mas isso é realmente quem eu sou?

Da mesma maneira que ajustamos e adaptamos às expectativas de outras pessoas, somos capazes de nos adaptar e adaptar às nossas.

Os hábitos funcionam em um ciclo de três partes : gatilho, rotina, recompensa. É exatamente o que está acontecendo quando você continua decidindo ser menos do que é.

Digamos que você queira fazer algo fora da sua zona de conforto – seja tão difícil quanto se candidatar a um novo emprego ou pequeno como escolher uma roupa pela manhã. Você se senta no seu computador para iniciar o pedido de emprego, mas abre o Facebook “bem rápido” antes de começar. Em seguida, você percorre as fotos do Facebook há uma hora e seu pedido de emprego permanece incompleto.

Abrir o Facebook é o gatilho (uma ação de 30 segundos ou menos) que inicia uma rotina (rolagem sem fim) que é recompensada (por sentimentos de segurança e proteção), permitindo que você evite fazer o que o estressa. O mesmo vale para escolher uma roupa. Depois de pegar um item familiar de roupa, outros itens familiares seguirão, e quaisquer itens mais ousados ​​acabarão no cabide do seu armário, enquanto seu cérebro o recompensa com sentimentos de conforto que advêm do status quo.

Quando você está estressado, recorre a velhos hábitos: sua rotina, a que você formou como defesa há todos esses anos. Você começa a se comportar como o eu que foi reforçado, o eu que permaneceu seguro. Quando você faz isso, seu cérebro o recompensa com sentimentos de segurança. O ciclo continua.

Esse sentimento de recuar para o seu “eu pequeno” não o sustentará se você quiser crescer. Seu eu pequeno é um buraco negro para o qual não há fundo. Isso nunca será suficiente, porque você nunca pode ter o suficiente do que realmente não precisa e nunca pode ser o suficiente de uma pessoa que realmente não é.

Mas lembre-se: nosso senso de auto é maleável. Da mesma maneira que ajustamos e adaptamos às expectativas de outras pessoas, somos capazes de nos adaptar e adaptar às nossas. Podemos desvendar a identidade que criamos anos atrás e construir uma nova mais alinhada com a nossa verdade autêntica.

Sua consciência de que você não está sendo o seu melhor eu significa que você já sabe qual seria o seu melhor. O fato de você estar consciente de não ser autêntico significa que você já tem algum conceito de como seria a autenticidade. Você não sentiria desconforto ou preocupação, se não identificasse uma lacuna entre quem é e quem sabe que deve ser.

Veja como você pode começar a fazer a ponte.

Visualize a pessoa que você deseja se tornar

Imagine como eles se vestem, como modelam seus cabelos. Imagine como eles escrevem e-mails, como lidam com conflitos, o que são feitos e como o fazem. Pegue a macro e torne-a micro: imagine todo o seu eu, completo e ascendido, e depois descubra como essa pessoa lidaria com as minúcias da sua vida.

Desafie seus velhos impulsos

No início, isso não será confortável, mas é essencial. O ponto crucial de abandonar o seu eu pequeno é abandonar o seu desejo de se adaptar ao que os outros podem querer que você seja.

Você não é apenas capaz de se tornar essa pessoa, você deve ser essa pessoa.

Quase todo mundo é excepcionalmente bom em uma coisa, terrível em uma ou duas coisas e geralmente mediano no resto. Em vez de tentar equilibrar tudo isso e parecer “muito bom”, salte em direção aos seus pontos fortes, admita e terceirize suas fraquezas e encontre conforto em suas normalidades.

Reescreva a história

Talvez você assuma que pessoas atraentes parecem vaidosas, ou pessoas bem-sucedidas parecem superficiais ou pessoas confiantes parecem arrogantes. Em cada caso, você está avaliando a moeda social acima de qualquer outra coisa. A verdade é que você pode ser o que quiser – e desde que seja gentil, autêntico, bem-intencionado e esteja disposto a admitir quando estiver errado e tentar novamente, você será aceito por seus colegas.

Mude a história. Diga a si mesmo que você está se tornando a versão mais gentil e amada de si mesmo. Entre no seu poder e na verdade para poder liderar o caminho para aqueles que o rodeiam. Ao se tornar o que você quer ser, você liberará a tensão, a resistência, a infelicidade. Você não é apenas capaz de se tornar essa pessoa, você deve ser essa pessoa.

Este processo de auto-validação é essencial. Afinal, você começou a jogar pequeno em primeiro lugar porque procurou essa validação de outras pessoas.

O que você faria se soubesse que ninguém o julgaria?


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